夏季天长，很多年轻人都有“夜生活”，不熬到两三点就不休息。只可惜，这样的习惯真不好，很容易损伤身体，特别是孕妈妈！

如果你不相信，可以一起来看看，孕妈妈在熬夜的时候，宝宝都在干什么呢？看完后，估计孕妈再也不敢熬夜了！

其实，胎儿并不会因为到了夜晚，就在妈妈肚子里睡着了。在孕中晚期时，胎儿已经有了听力，能够感知到外面的声音。如果妈妈不睡觉，胎儿可能也没睡，正陪着妈妈熬夜呢！

别让宝宝陪你熬夜了！不然，会有这些坏处：

1、发育迟缓

也就是说，如果孕妈经常熬夜，抵抗力就会下降，有更多患病的几率，伤害到母子的身体健康。而且，经常熬夜的宝妈，内分泌紊乱，宝宝吸收营养的能力降低，很可能会致使胎儿发育迟缓，出现体重较轻、智力低下等情况。

辛辛苦苦备孕、待产、生娃，整个过程跟闯关一样，历经重重关卡。如果宝宝身体不健康，后悔也来不及了！

2、健康受损

孕妈常常熬夜，不睡觉，容易波及情绪，使孕妈精神颓废。严重时会导致记忆力下降，皮肤受损，新陈代谢变慢，免疫力差，易生病。最重要的是，第二天会没精神，感觉做事没劲，情绪不好，易怒。

可见，熬夜对孕妈和宝宝来说，真的一点好处都没有。

睡不着觉时，孕妈可以这样做：

①躺着养精蓄锐

站着不如坐着，坐着不如躺着。对于孕妈来说，到了晚上时，即使不困，也要尽可能躺着，养精蓄锐。第二天精神才能更好点，防止心情焦躁。

另外，当孕妈躺着的时候，周围没有什么动静，宝宝会误认为妈妈睡着了，就不会陪着妈妈熬夜了，这对胎儿的发育更有益处。

②听舒缓音乐

孕妈实在睡不着，可以闭上，听一些舒缓的轻音乐，利用声音来催眠。这比刷手机或看电视，要好很多，眼睛也不会疲劳，还能避免情绪过于激动紧张，越来越难入睡。

尝试过这两种方法，如果孕妈妈还是睡不着，那就把老公叫起来，陪着你说话聊天吧！这样，孕妈感觉到了精神鼓励，更容易睡着。